ACTIVIDAD 3

Las articulaciones que más sufren con la práctica del esquí son el coxofemoral y, sobre todo, la rodilla. Porque soportan el peso del cuerpo continuamente.

Agonista à Antagonista

Bíceps  à   Tríceps

Cuádriceps à Isquiotibial

Pectoral à Dorsal

ADUCTORES

Vale decir que el aductor no es un músculo, sino un grupo (músculos aductores).

·         El músculo pectíneo, es un músculo que se origina en la ingle y se inserta en el fémur.

·         El músculo aductor largo, que también se origina en la ingle y se inserta en el fémur.

·         El músculo grácil o recto interno recorre la pierna hasta justo debajo de la articulación de la rodilla en la parte interior de la pierna.

·         El músculo aductor corto que se ubica detrás del pectíneo.

·         El músculo aductor mayor en el lado medial del muslo.

Su función, contribuyen a la rotación hacia adentro, flexión y la extensión.

El aductor mayor gira la parte frontal de la pelvis hacia arriba.

El grupo aductor tiene también gran importancia en nuestra estabilidad y equilibrio.

Cuando caminamos, estos músculos funcionan para mantener la pierna en posición y evitar el desplazamiento lateral de la pierna y mantenerlas rectas.